10月11日，恰逢第35个世界精神卫生日，电子电气学院组织召开“看见情绪微光 共建美好生活”主题班会，将心理健康知识科普与情绪调节技能训练相结合，引导学生在认识情绪中接纳自我，在掌握方法中守护心灵。

班会围绕三个环节展开。在“知理念 识情绪”环节，辅导员介绍了世界精神卫生日的由来与设立宗旨，并结合世界卫生组织对健康的定义，引导同学们认识到心理健康是健康的重要组成部分。在“学方法 会调节”环节，辅导员系统讲解了与情绪共处的六大路径，比如478呼吸法、五感着陆法等即时调节技巧，并结合学业压力、社交冲突、未来焦虑等大学生常见困扰场景逐一匹配应对策略，让同学们在面对情绪波动时有法可依、有路可循。在“寻支持 共成长”环节，辅导员介绍了阳光校区心理咨询预约方式及精神科医生坐诊安排，鼓励同学们在需要时主动寻求专业帮助，并倡议大家在日常生活中多关心身边同学的情绪变化，做彼此的心理支持者。

此次班会以知识筑防线、以技能护心田，为同学们上了一堂有深度、有温度的心理健康教育课，引导大家学会与情绪温柔共处，以健康阳光的心态迎接学习生活中的每一次挑战。